Címke: egészséges életmód
A kelkáposzta egészségügyi előnyei
A kelkáposzta vitaminokban (A, C, K), vasban és rostban gazdag: erősíti az immunrendszert, támogatja a csontokat, javítja az emésztést, csökkenti…
Az ösztrogén dominancia hatásai és kezelési lehetőségei
Az ösztrogéndominancia tünetei: hangulatingadozás, puffadás, menseszavar, súlygyarapodás; növelheti a hormonfüggő megbetegedések kockázatát. Kezelése: életmód- és étrendi változtatás, stresszcsökkentés, orvosi vizsgálat…
A jégsaláta egészségügyi előnyei
A jégsaláta alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú és rostos zöldség, amely támogatja a hidratációt, emésztést és súlyszabályozást; K- és A-vitaminban, folsavban…
A cékla jótékony hatásai és egészségügyi előnyei
A cékla gazdag nitrátokban és antioxidánsokban: segíti a vérnyomás és vérkeringés szabályozását, támogatja a méregtelenítést, emésztést és immunrendszert, valamint növeli…
A shiitake gomba jótékony hatásai és egészségügyi előnyei
A shiitake gomba immunerősítő, gazdag B-vitaminokban és D-vitamin előanyagban, antioxidánsokban és béta-glükánokban (pl. lentinan). Támogatja a szív- és érrendszert, segíthet…
A rókagomba jótékony hatásai és egészségügyi előnyei
A rókagomba gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban; támogatja az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, segíti az emésztést, alacsony kalóriatartalmú,…
A K-vitamin jótékony hatásai és szerepe egészségünk megőrzésében
K-vitamin alapvető a véralvadáshoz, a csontok egészségéhez és az erek meszesedésének csökkentéséhez. Zöld leveles zöldségekben és fermentált ételekben található; hiánya…
A madársaláta egészségügyi előnyei
Madársaláta alacsony kalóriás, gazdag C- és A-vitaminban, folátban, vasban, káliumban és omega-3-ban. Antioxidánsai és rostjai támogatják az immunrendszert, a látást,…